آلزایمر

آلزایمر:

بیماری آلزایمر یک بیماری عصبی پیشرونده است که شایع‌ترین علت زوال عقل است، اصطلاحی که گروهی از علائم را توصیف می‌کند که بر حافظه، تفکر و توانایی‌های اجتماعی به‌قدری شدید که در عملکرد روزانه اختلال ایجاد می‌کند، تأثیر می‌گذارد.

بیماری آلزایمر که به نام دکتر آلویس آلزایمر، که برای اولین بار این بیماری را در سال 1906 توصیف کرد، نامگذاری شده است، با از دست دادن حافظه خفیف و سردرگمی شروع می شود، اما در طول زمان به اختلال شناختی عمیقی که بر گفتار، درک، جهت گیری و قضاوت تأثیر می گذارد، پیشرفت می کند.

پاتولوژی های بارز بیماری آلزایمر وجود پلاک های بتا آمیلوئید و گره های تاو در مغز، همراه با آسیب سلول های عصبی و مرگ است. با این حال، علت دقیق بیماری آلزایمر هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما احتمالاً ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه زندگی است.

علائم بیماری آلزایمر می تواند شامل مشکل در به خاطر سپردن وقایع یا مکالمات اخیر، بی علاقگی، افسردگی، اختلال در قضاوت، سردرگمی، سردرگمی، تغییرات رفتاری، و مشکل در صحبت کردن، بلع یا راه رفتن در مراحل پیشرفته بیماری باشد.

عملكرد NBS بر روي آلزايمر:

با مصرف پودر سوپرفود NBS به مدت 12 ماه در بیماران مبتلا به آلزایمر خفیف تا متوسط، به طور قابل‌توجهی عملکرد شناختی و حافظه را بهبود بخشیده است.حفاظت از سلول‌های مغزی NBS می‌تواند از مرگ سلول‌های مغزی که مبتلا به آلزایمر جلوگیری کند.NBS با افزایش جریان خون در مغز، تامین اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز سلول‌های مغزی را بهبود می‌بخشد.پودرسوپرفود NBS می‌تواند تولید آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان را در مغز افزایش دهد و از سلول‌های مغزی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

نظرات کاربران بر عملکرد سوپرفود NBS:

آلزایمر رایج‌ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات به‌خصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغازشده و به‌تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه‌گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی‌های تنفسی به پایان می‌رسد. مرگ پس از پنج‌تا ده سال از بروز علائم اتفاق می‌افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور علائم آغازشده است. این بیماری با از دست رفتن سیناپس‌های نورون‌ها  در برخی مناطق مغز، فاسدشدن سلول‌های مغز در مناطق مختلف سیستم عصبی، ایجاد ساختارهای پروتئینی کروی شکلی به نام پلاک‌های پیری (SP) در خارج نورون‌های برخی مناطق مغز و ساختارهای پروتئینی رشته‌های به نام NFT در جسم سلولی نورون‌ها، مشخص می‌شود.

با شناخت علائم آلزایمر و کسب اطلاعات بیشتر درباره این بیماری، علاوه بر آنکه می‌توانیم نسبت به وقوع آن جلوگیری کرده و اقداماتی را جهت عدم ابتلا به آن انجام دهیم، می‌توانیم در صورت بروز چنین بیماری برای خود یا اطرافیان، نسبت به دریافت درمان‌های زودهنگام پزشکی هوشیار بوده و سریع‌تر اقدام نماییم.

علائم آلزایمر شدید

آلزایمر انواع گوناگونی دارد؛ اما اغلب انواع این بیماری را بر اساس شدت آن طبقه‌بندی می‌کنند. آلزایمر شدید، نوعی از آلزایمر است که به‌طورکلی نود یا صد درصد از حرکات و فعالیت‌های روزمره بیمار را مختل کرده و او را به‌طور کامل بستری و تحت مراقبت درآورده است.

بیمارانی که به آلزایمر شدید مبتلا هستند اغلب:

• قدرت تکلم را به‌طور ناقص یا کامل ازدست‌داده‌اند به‌طوری‌که کلمات آن‌ها گنگ و نامفهوم است.
• قدرت راه رفتن را به‌طور کامل یا ناقص ازدست‌داده‌اند به‌طوری‌که برای جابه‌جایی آن‌ها از ویلچر استفاده می‌شود.
• کنترل دفع ادرار و مدفوع را ازدست‌داده و نیاز به مراقبت 24 ساعته و استفاده از لوازم بهداشتی مانند پد، پوشک بزرگ‌سال و موارد این‌چنینی هستند.

اما علائم آلزایمر شدید چیست؟ چطور بدانیم که فردی در حال ابتلا به این بیماری است؟

• شخص به‌سختی می‌تواند اطلاعات و خاطرات اخیر را به یاد آورد
• اگر موضوعی را یادداشت نکند، قطعاً آن را فراموش می‌کند
• لازم است حتماً برای تائید اطلاعاتی که در حافظه دارد از شخصی کمک بگیرد تا مطمئن شود که موضوع را به‌درستی به خاطر دارد یا خیر
• یک سؤال را چندین بار می‌پرسید و وقتی به او می‌گویید که این دفعه چندم است که این سؤال را می‌پرسد، جا می‌خورد
• وسایل خود را جا می‌گذارد و این اتفاق به طرز غیرقابل‌توجیهی تکرار می‌شود

اما همه این موارد گفته‌شده برای علائم آلزایمر شدید، مربوط به تغییراتی بودند که در حافظه فرد ایجادشده است.

علائم آلزایمر شدید، می‌تواند با موارد زیر نیز شناسایی شود:

• فرد دیگر کارهای روزمره خود را انجام نمی‌دهد.
• فرد به ناگهان موقعیت مکانی و زمانی خود را گم‌کرده و زمانی طول می‌کشد تا متوجه شود در چه زمان و مکانی به سر می‌برد
• فرد در درک عمق و فاصله دچار مشکل می‌شود. این‌یک اختلال بینایی است که برای او رخ می‌دهد. به‌طور مثال نمی‌تواند برای برداشتن وسیله‌ای بر روی میز، دست خود را به میزانی که لازم است دراز کرده و وسیله را بردارد، او فکر می‌کند وسیله نزدیک‌تر یا دورتر از فاصله حقیقی که بقیه می‌بینند است.
• فرد در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل می‌شود.
• فرد در حل مسائل روزمره ساده دچار مشکل می‌شود.
• فرد در برنامه‌ریزی دچار مشکل می‌شود.
• فرد در حال و هوای شخصی و روحی خود دچار تغییراتی می‌شود.

انواع آلزایمر

• آلزایمر زودرس

اگرچه آلزایمر اغلب برای افراد بالای 65 سال اتفاق میفتد ولی بسیاری از افراد مستعد این بیماری، در سنین 40 تا 50 سالگی به آن دچار می‌شوند. در چنین شرایطی علم پزشکی می‌گوید که آلزایمر زودرس اتفاق افتاده است. آلزایمر زودرس به دلیل اتفاقات روزمره و رویدادهای ناگهانی و آسیب‌زننده‌ای که فشار روحی بالایی برای فرد به همراه داشته‌اند، به وقوع می‌پیوندد.

از علائم بارز آن می‌توان به تغییراتی که در حافظه به وجود می‌آید اشاره کرد. فرد با توجه به این‌که بیش از 50 سال سن ندارد، اما موارد ساده‌ای را فراموش می‌کند. حتی ممکن است کلمات را به خاطر نیاورد و برای صحبت کردن به دنبال کلمه‌ای ساده ساعت‌ها به حافظه خود فشار بیاورد.

• آلزایمر کشنده

آلزایمر کشنده، آلزایمر شدیدی است که سال‌ها گریبان بیمار را گرفته و او را در کام مرگ و ذهن او را در کام فراموشی می‌کشاند. با افزایش سن، مغز انسان نیز همانند سایر اندام‌های او سالخورده و خسته شده و تحلیل می‌رود. آلزایمر کشنده زمانی رخ می‌دهد که بیماری بیشتر مغز را فراگرفته باشد. در چنین مواقعی در علم پزشکی از اصطلاح کوچک شدن مغز استفاده می‌شود؛ زیرا مغز از اندازه طبیعی خود کوچک‌تر شده و حافظه به‌طور کامل مختل شده است.

• آلزایمر مرگبار

اما آلزایمر مرگبار چیست؟ زمانی که روند آلزایمر با شیب سریعی به سمت زوال مغز می‌رود و شرایط نگهداری بیمار هرروز سخت‌تر و شرایط بدنی و مغزی او هرروز وخیم‌تر می‌شود، آلزایمر مرگبار شده است. زوال مغز با عواقبی همراه است که به‌طور کامل خارج از کنترل فرد بیمار هستند. درواقع او قدرت تفکر را ازدست‌داده و بسیار بیشتر از یک کودک نیازمند مراقب است.

• آلزایمر در سالمندان

همان‌طور که گفته شد، آلزایمر صرفاً به دلیل تحلیل رفتن مغز و پیر شدن آن در دوران کهن‌سالی بروز پیداکرده و گریبان فرد را می‌گیرد. ازاین‌رو آلزایمر در سالمندان بسیار شایع‌تر از بروز این بیماری در جوانان است.

اما پیر شدن به این معنا نیست که مغز نیز حتماً پیر شده و فرد را صد درصد به بیماری آلزایمر مبتلا می‌سازد. بسیار دیده‌شده است که افراد سنگ‌انداز با حواسی جمع، از نوه‌های خود مراقبت کرده و از حافظه خود خاطرات بسیار زیادی را دقیق و با جزئیات برای آن‌ها تعریف می‌کنند. پس نمی‌توان گفت که پیری دلیل اصلی ابتلا به این بیماری است، زیرا در این صورت تمام افراد سالمندان جهان باید به فراموشی دچار می‌شدند. این بیماری می‌تواند منشأ ژنتیکی و سابقه خانوادگی نیز داشته باشد. همچنین سبک زندگی فرد در سال‌های جوانی تأثیر بسزایی در بروز این بیماری در روزهای پیری دارد.

برای درمان آلزایمر چه بخوریم

خوراکی‌های بسیار زیادی وجود دارند که از آن‌ها می‌توان برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر استفاده کرد. مغزها، مانند گردو، بادام و فندق همگی منشأ قوی تقویت مغز هستند؛ اما اگر سؤال اینجاست که برای درمان آلزایمر چه بخوریم، باید گفت که:

مواد غذایی که منبع غنی ویتامین‌های E و C هستند، مواردی مانند توت‌فرنگی، بادام و سایر مغزها برای درمان، بهبود یا جلوگیری از پیشرفت آلزایمر تا حدود بسیار زیادی اثربخش هستند. همچنین اسفناج، کلم، کاهو، میوه‌هایی مانند موز و پرتقال، زرده تخم‌مرغ، سیب‌زمینی و غلات ازجمله مواردی هستند که برای فرد مبتلابه آلزایمر بسیار مناسب بوده و از پیشرفت بیماری او جلوگیری می‌کنند.

علائم اولیه و شروع آلزایمر

علایم آلزایمر و مشکلات اولیه این بیماری می‌تواند شامل موارد زیر شود:

• فراموشی گفتگوها یا رویدادهای اخیر
• قرار دادن اشیا در جای نادرست
• فراموش کردن نام مکان و اشیا
• مشکل در فکر کردن کلمه مناسب برای صحبت
• پرسیدن سوالات را تکراری

علائم آلزایمر خفیف

نشانه و علائم بیماری دمانس با شدت کم شامل موارد زیر است:

• از دست دادن حافظه که زندگی روزمره را مختل می‌کند
• قضاوت ضعیف که منجر به تصمیمات اشتباه می‌شود
• از دست دادن خودانگیختگی و ابتکار عمل
• فراموشی تاریخ یا دانستن مکان فعلی
• صرف زمان بیشتری برای انجام کارهای عادی روزانه
• تکرار سوالات یا فراموش کردن اطلاعات

علائم آلزایمر شدید و پیشرفته و مراحل حاد آلزایمر

آلزایمر شدید چیست؟ آلزایمر شدید علائم مختلفی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره کرده‌ایم؛

• فردی که به آلزایمر شدید مبتلا باشد نمی‌تواند با دیگران ارتباط برقرار کند.
• بیماری که آلزایمر دارد شروع به کاهش وزن می‌کند.
• ممکن است علائمی مانند تشنج در او بروز کند.
• احتمال ایجاد عفونت‌های پوستی برای شخص وجود دارد.
• معمولا به سختی آب دهان خود را قورت می‌دهد.
• اصواتی از خود تولید می‌کند که مانند آه کشیدن، ناله کردن و صداهای مشابه است.
• کنترل و اختیار ادرار و مدفوع خود را از دست می‌دهند.

علائم آلزایمر در زنان و مردان (آلزایمر در جوانی)

متاسفانه این بیماری تنها در سالمندی بروز نمی‌کند و ممکن است که جوان‌ترها را نیز درگیر کند. آلزایمر نوعی دمانس مغز است که ممکن است در افراد زیر ۶۵ سال هم بروز کند. در این مواقع می‌گوییم که آلزایمر شروع زودرس داشته‌است و زوال عقل یا دمانس در جوانی رخ داده.

معمولا ۵ تا ۶٪ از بیماران آلزایمر زیر ۶۵ سال دارند. برخی از افرادی که به آلزایمر مبتلا هستند سنی بین ۳۰ تا ۴۰ سال دارند. علائم آلزایمر در جوانی مشابه علائم آلزایمر در پیری است و چندان تفاوتی با هم ندارند. فقط شدت اثری که بر روی زندگی افراد جوان می‌گذارد بسیار بیشتر از افراد مسن است.

علائم آلزایمر در میانسالی و در سالمندان

جالب است بدانید که آلزایمر از ۷ دلیل اول مرگ و میر در آمریکا است و شایع‌ترین علت دمانس در سالمندان است. این بیماری غیرقابل بازگشت است و تحلیل‌برنده‌ی سلول‌های مغزی است. در سالمندان زیاد دیده می‌شود و معمولا به مقدار زیادی هم پیشرفت می‌کند. این بیماری کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. البته توجه داشته باشید که آلزایمر بخشی از پیر شدن نیست و همه به آن دچار نمی‌شوند. اما در افراد بالای ۶۵ سال، تعداد زیادی به این بیماری مبتلا می‌شوند. از طرفی آلزایمر شایع‌ترین بیماری در میان سالمندان است.

آلزایمر و بی اختیاری ادرار

گفتیم که یکی از علائم بیماری آلزایمر بی اختیاری ادرار و بی اختیاری مدفوع است. این بیماری یک بیماری پیشرونده و تحلیل‌برنده‌ مغز است. زمانی که این بیماری به مراحل متوسط و شدید برسد، می‌تواند بر کنترل و دفع ادرار و مدفوع هم اثر بگذارد. البته که علت بی اختیاری ادرار در افرادی که سنشان بالا می‌رود، به خاطر زوال عقل رخ می‌دهد.مشخص است. اما زمانی که بیمار شما به این مرحله رسید، بهتر است که شب‌ها از پوشک و یا بگ‌های نگهدارنده‌ی ادرار استفاده کنید.

آلزایمر و کوچک شدن مغز

در بیماری آلزایمر، زمانی که نورون‌ها در سراسر مغز آسیب می‌بینند و می‌میرند، اتصالات بین شبکه‌های عصبی ممکن است از بین بروند و بسیاری از مناطق مغز شروع به کوچک شدن کنند. در مراحل پایانی آلزایمر، این فرآیند که آتروفی مغز نامیده می‌شود گسترده است و باعث کاهش قابل توجه حجم مغز می‌شود.

آلزایمر و مرگ زودرس (علائم مرگ بیماران آلزایمری چیست؟)

تشخیص طول عمر و علت مرگ بیماران دمانس در این بیماری بسیار مهم است. علائم مراحل پایانی زوال عقل شامل برخی از موارد مانند ناتوانی در حرکت کردن به تنهایی، ناتوانی در صحبت کردن یا درک مشکلات و اختلالات خوردن مانند مشکل در بلع غذا است.

عوامل موثر در ابتلا به آلزایمر (علت آلزایمر چیست؟)

چه کسانی آلزایمر می گیرند؟ عوامل متعددی می‌تواند سبب ایجاد آلزایمر شوند. هر یک از مواردی که در لیست زیر آورده‌ایم می‌توانند در ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته‌باشند.

۱. سن و جنسیت

افزایش سن بزرگترین عاملی است که خطر ابتلا به آلزایمر به همراه دارد. از هر ۱۰۰۰۰ نفر افراد بین ۶۵ تا ۷۴ سال ۲ نفر به آلزایمر مبتلا می‌شوند در حالی که این آمار برای افراد بالا ۸۵ سال ۳۷ نفر است. آمار نشان داده که تفاوت اندکی بین درصد زنان و مردان مبتلا به آلزایمر وجود دارد و زنانی که دچار بیماری آلزایمر شده‌اند بیشتر از مردان مبتلا به این بیماری عمر می‌کنند.

۲. ژنتیک

آلزایمر ارثی یا ژنتیکی است؟ خطر ابتلا به آلزایمر در کسانی که سابقه آلزایمر در اقوام درجه ۱ آن‌ها وجود داشته، بیشتر است. هرچند عوامل تغییرات و جهش ژنتیکی نیز در ابتلا به این بیماری موثر هستند اما کمتر از ۱ درصد مبتلایان به آلزایمر را شامل می‌شوند.

۳. سندروم داون

تعداد زیادی از افرادی که دچار سندروم داون هستند دچار آلزایمر می‌شوند و این بیماری در حدود ۱۰ تا ۲۰ سال زودتر در افراد مبتلا به سندروم داون خود را نشان می‌دهد.

۴. بیماری اختلال شناختی خفیف (MCI)

اختلال شناختی خفیف، اختلالی در حافظه یا دیگر مهارت‌های تفکری است. این بیماری مانع عملکرد روزمره افراد مبتلا نمی‌شود اما خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل آن‌ها تهدید می‌کند.

۵. ضربه به سر

کسانی که سابقه ضربه‌های شدید به سر دارند بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر هستند.

۶. خواب نامنظم

پژوهش‌ها نشان داده خواب نامنظم و مشکلات خواب می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند.

۷. سبک زندگی و سلامت قلب

تحقیقات نشان داده برخی از عواملی که موجب بیماری‌های قلبی می‌شوند باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نیز می‌شوند. کمبود تحرک و عدم ورزش کردن، چاقی، استعمال دخانیات یا در معرض آن بودن، فشار خون و کلسترول بالا و همچنین دیابت نوع ۲ عواملی هستند که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهند. با تغییر سبک زندگی مانند ورزش کردن، رژیم غذایی کم چرب و مصرف میوه می‌توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد.

۸. مشارکت اجتماعی و یادگیری

بر اساس پژوهش‌ها، مشارکت اجتماعی و فعالیت‌های اجتماعی باعث کاهش خطر بیماری آلزایمر می‌شود. همچنین سطح تحصیلات پایین (بی‌سوادی و کمتر از دیپلم) نیز بر افزایش خطر آلزایمش موثر است.

۹. ویاگرا آلزایمر

شاید این مطلب شما را متعجب کند اما افرادی که از قرص ویاگرا یا سیلدنافیل استفاده کرده‌اند کمتر احتمال ابتلا به آلزایمر داشتند. بیشتر این افراد از چنگ این بیماری جسته‌اند. گفته شده‌است که ویاگرا باعث رشد و تحریک سلول‌های مغزی می‌شود و احتمال آلزایمر را کاهش می‌دهد. حتی تحقیقاتی بر روی این موضوع در حال انجام است که سیلدنافیل برای درمان آلزایمر مورد استفاده قرار بگیرد. البته که تحقیقات بیشتری باید بر روی این موضوع انجام شوند تا به نتیجه‌ی قطعی برسند. این دارو همچنین حافظه را تقویت می‌کند.

۱۰. علت توهم و بی قراری بیماران آلزایمری چیست؟

توهم یا هالوسینیشن به معنی داشتن احساسی است که محرکی برای آن در محیط وجود ندارد. مثلا فرد یک بو را احساس می‌کند که وجود ندارد، تصویری را می‌بیند که دیگران نمی‌بینند و یا صدایی را می‌شوند که کسی آن را نمی‌شوند. افرادی که به آلزایمر مبتلا می‌شوند، ممکن است که توهم هم داشته باشند. البته هنگامی که فرد به دمانس مغز مبتلا شود (چه آلزایمر و چه انواع دیگر) می‌تواند هالوسینیشن یا توهم را تجربه کند. این حالت در آلزایمر پیشرفته و یا نزدیک به پیشرفته دیده می‌شود.

برای جلوگیری از آلزایمر چه بخوریم؟ توصیه‌های غذایی درمان آلزایمر

بنابراین بهترین راه برای مقابله با این بیماری، پیشگیری از بروز آن است. اگر می‌خواهید خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را کاهش دهید، توصیه می‌کنیم مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

۱. فوید انواع توت برای آلزایمر

مطالعات نشان داده‌اند که حافظه کودکان ۸ تا ۱۰ ساله که به طور منظم توت فرنگی، زغال اخته یا بلوبری مصرف می‌کنند، در بزرگسالی وضعیت بهتری دارد. یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۳ نیز نشان داد که شرکت‌کنندگانی که مقدار بیشتری از انواع توت‌ها را مصرف کرده بودند، با افزایش سن، کاهش شناختی کندتری را تجربه کردند.

یک رژیم غذایی سالم سرشار از از میوه و سبزیجات، با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد زیرا نیاز بدن به انواع آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین تامین می‌شود. ویتامین E و کوآنزیم Q10 دو نوع آنتی اکسیدان هستند که به دریافت اکسیژن بیشتر در مغز کمک می‌کنند. علاوه بر این، می‌توانند مانع از لخته شدن خون شوند.

پس سعی کنید روزانه نصف فنجان بلوبری یخ زده بخورید. انجماد آن به بدن شما کمک می‌کند تا آنتی اکسیدان‌ها را بهتر جذب کند.

۲. تاثیر قهوه (کافئین) بر کاهش اثر آلزایمر

جذب کافئین از طریق خوردن قهوه با کاهش خطر پیشرفت اختلال شناختی خفیف مرتبط است. مطالعات نشان داده‌اند که هوشیاری مغز به محض دریافت کافئین افزایش می‌یابد.

۳. سبزیجات دارای برگ سبز

این نوع سبزیجات مانند اسفناج و کاهو حاوی ویتامین‌ها (مانند فولیک اسید) و مواد معدنی هستند که عملکرد مغز را تقویت می‌کنند. B12 و اسید فولیک سطح آمینواسیدی را در خون کاهش می‌دهند که اغلب در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بالا است.

در تحقیقی در سال ۲۰۱۸ که شامل بزرگسالانی از ۵۸ تا ۹۹ سال بود، خوردن سبزیجات دارای برگ سبز باعث شد که معادل ۱۱ سال از لحاظ شناختی جوانتر به نظر برسند. سایر مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۰۵ نشان دادند که خطر زوال عقل در افرادی که رژیم غذایی حاوی این نوع سبزیجات را دارند کاهش می‌یابد.

۴. آجیل‌های مفید برای آلزایمر

چندین مطالعه مصرف آجیل را با کاهش خطر بروز زوال عقل مرتبط دانسته‌اند. برخی تحقیقات نیز بهبود حافظه و قدرت یادآوری مغز را در افرادی که عملکرد شناختی آنها طبیعی است اثبات کرده‌اند. تحقیق دیگری روی موش‌ها که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، نشان می‌دهد که گردو حتی می‌تواند در افرادی که بیماری آلزایمر دارند حافظه را بهبود بخشد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که این مطالعه روی انسان انجام نشده است.

۵. برخی از انواع کاکائو یا شکلات

شکلات یکی از خوشمزه‌ترین خوراکی‌ها برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل است. بر اساس یک بررسی در سال ۲۰۱۷، مصرف منظم کاکائو به خصوص شکلات تلخ با کاهش احتمال بروز زوال شناختی ارتباط دارد.

۶. ماهی

دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در انواع خاصی از ماهی مانند ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی برای سلامت مغز بسیار مفید و اکثر تحقیقات انجام شده در این مورد موافق هستند.

۷. اثر دارچین بر آلزایمر

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مصرف دارچین در قالب ادویه یا دمنوش، با بهبود پاکسازی تجمع پروتئین‌های مغزی بیماران مبتلا آلزایمر و همچنین بهبود حافظه و سایر عملکردهای شناختی ارتباط دارد. علاوه بر این، دارچین با فواید آنتی اکسیدانی و ضد التهابی همراه است. در نتیجه با کمک به حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون روی بهبود سلامت مغز موثر است.

۸. اثر زردچوبه بر آلزایمر

زردچوبه حاوی یک ماده فعال موثر به نام کورکومین است. مطالعات ثابت کرده‌اند که این ماده می‌تواند به پیشگیری و درمان انواع زوال عقل مانند آلزایمر کمک زیادی کند.

۹. رژیم غذایی مدیترانه ای

مصرف رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از انواع سبزیجات به خصوص زیتون است ارتباط قوی با بهبود عملکرد شناختی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل دارد. غذایی که انتخاب می‌کنیم نیز با سلامت بدن و هم مغز ارتباط دارد و حفظ سلامتی ما هدیه‌ای است که به نفع خود ما و عزیزانمان است.

به طور کلی، از مصرف غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی و به ویژه شکر خودداری کنید. کمتر گوشت قرمز و بیشتر گوشت بدون چربی و سفید بخورید. از روغن‌های سالم در غذاها مانند روغن زیتون استفاده کنید.

چربی‌های ترانس موجود در محصولات پخته شده تجاری مانند کلوچه، کراکر، کیک، سیب زمینی سرخ کرده، پیراشکی و غذاهای فرآوری شده را کاهش داده یا حذف کنید. سیگار نکشید. روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب تصفیه شده بنوشید. حداقل ۳۰ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته ورزش کنید.

دمنوش برای جلوگیری از آلزایمر چه بخوریم؟ داروی گیاهی برای آلزایمر

در این مسئله که گیاهان می‌توانند سیستم بدن را تقویت کنند، شکی نیست اما توصیه می‌کنیم پیش از شروع مصرف آن‌ها حتما با پزشک خود مشورت کنید. شما می‌توانید از داروی ضد آلزایمر گیاهی زیر به صورت عصاره خشک (کپسول، پودر یا چای)، گلیسیریت (عصاره آن‌ها در گلیسیرین) یا تنتور (عصاره آنها در الکل) برای درمان خانگی آلزایمر استفاده کنید.

برای تهیه چای یا دمنوش گیاهی سعی کنید بیش از یک قاشق چای‌خوری از گیاهان دارویی استفاده نکنید. اصولا تهیه دمنوش از برگ یا گل گیاهان ۵ تا ۱۰ دقیقه و از ریشه گیاهان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه زمان می‌برد. مصرف ۲ تا ۴ فنجان انواع چای گیاهی زیر در روز کافی است:

• دمنوش جینکو (Ginkgo). امروزه شواهدی مبنی برای درمان بیماری آلزایمر خفیف و زوال عقل عروقی به کمک مصرف این داروی گیاهی وجود دارد. با این حال، یک مطالعه تصادفی بزرگ، دوسوکور و کنترل شده با دارونما نشان داد که جینکو از بیماری آلزایمر یا زوال عقل پیشگیری نمی‌کند. اگر از داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین، کلوپیدوگرل یا آسپرین استفاده می‌کنید، بدون نظارت پزشک از این گیاه دارویی استفاده نکنید.
• دمنوش هوپرزین آ (Huperzine A). بر اساس مطالعات متعددی در چین، گیاه هوپرزین آ می‌تواند وضعیت حافظه را در شرایط زوال عقل عروقی و آلزایمر بهبود بخشد. جالب است بدانید که مصرف این گیاه دارویی ممکن است ضربان قلب شما را کند کرده و با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد. اگر بیماری کبدی دارید، هوپرزین آ را مصرف نکنید زیرا ممکن است باعث انسداد دستگاه گوارش شود. همچنین نگرانی وجود دارد که هوپرزین آ ممکن است آمفیزم را بدتر کند. اگر برای درمان بیماری آلزایمر داروی شیمیایی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف این گیاه دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

دمنوش جینسنگ (Ginseng). جینسنگ جریان خون مغز را بهبود می‌بخشد. اگر فشار خون بالا، دیابت یا سابقه بیماری‌های اختلال هورمونی دارید، آن را با احتیاط استفاده کنید و قبل از ترکیب جینسنگ با گیاه جینکو با پزشک خود مشورت کنید.

• دمنوش بادرنجبویه. یک مطالعه نشان داده است که بادرنجبویه به بهبود عملکرد ذهنی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط ​​کمک می‌کند. بادرنجبویه ممکن است مانند یک آرام‌بخش ملایم عمل کند.
• دمنوش باکوپا (Bacopa). برگ گیاه باکوپا در طب آیورودا یا هندی برای بهبود عملکرد مغز و یادگیری استفاده می‌شود. طبق یک مطالعه به نظر می‌رسد که مصرف عصاره این گیاه دارویی به میزان ۳۰۰ میلی‌گرم در روز به مدت ۱۲ هفته عملکرد مغز را در افراد سالم بهبود می‌بخشد. افرادی که زخم معده، مشکلات روده‌ای یا آمفیزم دارند نباید باکوپا مصرف کنند. ممکن است ضربان قلب شما را آهسته کند.
• دمنوش وینپوستین (Vinpocetine). این گیاه دارویی جریان خون را در مغز افزایش می‌دهد و به مغز کمک کند تا از اکسیژن بیشتری استفاده کند. وینپوستین ممکن است با داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین، کلوپیدوگرل و آسپرین تداخل داشته باشد.

اخیرا یک مخلوط گیاهی از ۱۱ گیاه دارویی به نام چوتو سان (Choto-san) به بازار آمده است که مصرف آن تاثیر زیادی برای درمان آلزایمر دارد. زیرا به بهبود حافظه و یادگیری کمک زیادی می‌کند. حتی آزمایشات نشان داده‌اند که رشد عصبی در سلول‌های مغز موش را بهبود می‌بخشد و می‌تواند سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر را آهسته کند.

۵ روش دیگر درمان آلزایمر در طب سنتی

از آنجایی که درمان‌های پزشکی رایج آلزایمر با عوارض جانبی همراه هستند، توصیه می‌کنیم در مورد درمان‌های مکمل و جایگزین طب سنتی نیز فکر کنید.

به عنوان مثال، یک متخصص طب سنتی چین متوجه شده‌ است که کلسیم مرجانی بهتر از کلسیم معمولی می‌تواند به کنترل بیماری آلزایمر کمک کند. کلسیم مرجانی از صدف دریایی و غشای خارجی اکثر حیوانات دریایی تهیه می‌شود. برای پیشگیری از آلزایمر در طب سنتی می‌توان روی این ترکیب حساب باز کرد. از دیگر روش‌های درمانی آلزایمر در طب سنتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- درمان آلزایمر با طب سوزنی:

طبق مطالعات، استفاده از سوزن‌های استریل باعث بهبود وضعیت بیماران مبتلا به آلزایمر می‌شود زیرا بافت بدن را تحریک کرده و جریان انرژی را بهبود می‌بخشد. از طرفی مشخص شده است که طب سوزنی ممکن است خلق و خو و عملکرد شناختی را در افراد مبتلا به آلزایمر بهتر کند. این روش باید توسط یک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز انجام شود. طی جلسات مداوم شما می‌توانید نتیجه‌ای معادل آنچه که فیزیوتراپیست‌ها با تحریک الکتریکی عصبی از طریق پوست (TENS) انجام می‌دهند مشاهده کنید.

2- ماساژ درمانی در آلزایمر:

معمولا افراد مبتلا به بیماری آلزایمر ناامید و مضطرب هستند زیرا نمی‌توانند به خوبی از طریق زبان ارتباط برقرار کنند. بنابراین استفاده از لمس یا ماساژ به عنوان ارتباط غیر کلامی ممکن است کمک کند. در یک مطالعه، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر که ماساژ داده شدند و با آنها به طرز آرامش‌بخشی صحبت می‌شد، نبض کمتری داشتند و به همان اندازه رفتار نامناسب انجام نمی‌دادند. متخصصان مراقبت‌های بهداشتی فکر می‌کنند که ماساژ علاوه بر آرامش‌ بخش بودن به ایجاد یک نوع تعامل اجتماعی مناسب با محیط نیز کمک می‌کند.

3- آروماتراپی یا عطر درمانی:

در این روش از استشمام روغن‌های ضروری مانند رزماری، لیمو، نارنج و اسطوخودوس برای افزایش رفاه بیماران مبتلا به آلزایمر استفاده می‌شود. نتایج مطالعه‌ای روی افراد مسن مبتلا به آلزایمر نیز خبر از بهبود قدرت تفکر آنها به کمک آروماتراپی نشان داد.

4- نور درمانی آلزایمر:

معمولا بیماران مبتلا به آلزایمر با اختلال در چرخه خواب و بیداری مواجه هستند. مطالعات معتبر نشان داده‌اند که نور درمانی به بازگرداندن تعادل در چرخه خواب و بیداری کمک زیادی می‌کند. در این زمینه با یکی از متخصصان طب سنتی مشورت کنید.

5- موسیقی درمانی آلزایمر:

مشخص شده است که گوش دادن به موسیقی‌های آرام می‌تواند سرعت زوال عقل را کاهش دهد. در نتیجه روی بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آلزایمر نیز موثر است. گزارشات بالینی نشان می‌دهند که موسیقی درمانی می‌تواند سرگردانی و بی‌قراری را کاهش دهد و مواد شیمیایی را در مغز افزایش دهد که باعث بهبود خواب و کاهش اضطراب می‌شود. همچنین مشخص شده است که گوش دادن به موسیقی باعث بهبود روحیه در بیماران می‌شود.