اگزما

اگزما:

اگزما که به عنوان درماتیت آتوپیک نیز شناخته می شود، یک بیماری مزمن پوستی است که باعث خارش، قرمزی، خشکی و ترک خوردن پوست می شود. در کودکان شایع است اما در هر سنی ممکن است رخ دهد.

اگزما با لکه های پوستی مشخص می شود که ممکن است خارش، ملتهب یا حتی خونریزی کند. گاهی اوقات، تاول های ریز حاوی مایع شفاف ایجاد می شود و نواحی آسیب دیده پوست می توانند گریه کنند. گریه نشانه عفونی شدن درماتیت است، معمولاً با باکتری استافیلوکوکوس اورئوس ("استاف طلایی").

علت دقیق اگزما ناشناخته است، اما تصور می‌شود که با واکنش بیش فعال سیستم ایمنی بدن به یک عامل تحریک‌کننده مرتبط باشد. این پاسخ است که باعث علائم اگزما می شود. علاوه بر این، اگزما معمولاً در خانواده هایی با سابقه سایر آلرژی ها یا آسم دیده می شود.

در حال حاضر هیچ درمانی برای اگزما وجود ندارد، اما درمان ها می توانند به مدیریت علائم کمک کنند. اینها می توانند شامل داروهای بدون نسخه، داروهای موضعی تجویزی، فتوتراپی، سرکوب کننده های ایمنی و داروهای بیولوژیک باشند.

افراد مبتلا به اگزما نیز اغلب آلرژی دارند. بنابراین، درمان آلرژی می تواند به علائم اگزما کمک کند.

اگزما، یک بیماری التهابی پوستی است که با علائمی مانند قرمزی، خارش و خشکی همراه است. اگرچه درمان قطعی برای اگزما وجود ندارد، اما راهکارهای مختلفی برای تسکین علائم و مدیریت بیماری وجود دارد.

مکمل‌های سوپر فود، به عنوان یکی از این راهکارها، به دلیل دارا بودن مواد مغذی ضروری، می‌توانند در بهبود علائم اگزما موثر باشند.

عملكرد سوپرفود NBS بر روي اگزما:

سوپرفود NBS برای سلامت اگزما مهم و ضروری است. ویتامین ها و موادمعدنی که برای بهبود عملکرد اگزماو مشکلات پوستی بسیار موثر هستند، در سوپرفود NBS ویتامین های A، D، C، E و گروهB موجود می باشند و همچنین موادمعدنی آهن، کلسیم، زینک و اسید چرب امگا3 با مقادیر مناسبی در مکمل NBS قرار دارند، که نه تنها عوارض مصرف بیش از حد ایجاد نمی کنند. بلکه با تقویت و تنظیم سیستم ایمنی بدن، عملکرد آن را بهبود می بخشند و می‌توانند در بهبود علائم اگزما موثر باشند.

نظرات کاربران بر عملکرد سوپرفود NBS:

اگزما در چه دورانی از زندگی رخ می دهد؟

این بیماری پوستی، در همه دوران زندگی می‌تواند رخ دهد، اما به طور معمول در دوران کودکی در سال اول زندگی رخ می‌دهد. درماتیت معمولا در کودکان تا دوران نوجوانی بهبود پیدا می‌کند اما اگر بیماری شدید باشد، ممکن است تا بزرگسالی ادامه پیدا کند.

انواع اگزما

• درماتیت آتوپیک

از رایج ترین اشکال اگزما، درماتیت آتوپیک می‌باشد. شروع این بیماری در دوران کودکی آغاز شده و با افزایش سن خفیف می‌شود، این بیماری ممکن است در بزرگسالی از بین برود. دکتر بیماریهای پوست این بیماری را تریاد آتوپیک به معنای سه گانه معرفی میکند، زیرا افراد مبتلا اغلب سه بیماری را تجربه می‌کنند، دو بیماری دیگر تب یونجه و آسم هستند. بیشتر افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک، به دو بیماری دیگر نیز مبتلا می‌باشند.

• درماتیت تماسی

اگر پوست شما هنگام تماس با یک سری از مواد، قرمز و تحریک می‌شود، شما مبتلا به درماتیت تماسی هستید. درماتیت تماسی شامل دو نوع می‌باشد که یک نوع آن درماتیت تماسی آلرژیک می‌باشد، این نوع درماتیت در اثر واکنش سیستم ایمنی بدن، به مواد تحریک‌کننده سطحی از جمله فلزات اتفاق می‌افتد. ولی نوع دیگر که درماتیت تماسی تحریک کننده است در اثر تحریک پوست به وسیله یک ماده شیمیایی ایجاد می‌شود.

• اگزمای دیشیدروتیک

اگزمای Dyshidrotic که معمولا در زنان نسبت به مردان بیشتر اتفاق می افتد، به صورت تاول‌های کوچکی در ناحیه دست‌ها و پاها ظاهر می‌شود.

• اگزمای دست

این نوع از بیماری، فقط در نواحی دست ظاهر می‌شود، که به اگزمای دست معروف است. شاغل بودن در محلی که استفاده از مواد شیمیایی تحریک کننده پوست بسیار زیاد است مانند: نظافت کاری یا آرایشگری، ممکن است باعث ایجاد این نوع درماتیت شود.

• نورودرماتیت

این نوع درماتیت، رفتاری مشابه با درماتیت آتوپیک را از خود نشان می دهد و می تواند لکه ها ضخیم و پوسته پوسته شده را روی نواحی درگیر شده ایجاد نماید.

• درماتیت سکه‌ای

درماتیت سکه‌ای، همین طور که از اسمش پیداست، می‌تواند لکه و زخم‌های سکه‌ای را بر روی پوست شما ایجاد کند. این نوع حساسیت پوستی با خارش زیادی همراه است و تفاوت زیادی با سایر درماتیت‌ها دارد.

• درماتیت استازیس

درماتیت استازیس که با خارش، درد، قرمزی و تورم همراه است، در اثر نشت مایعات از رگ‌های ضعیف شده خونی به داخل پوست اتفاق می‌افتد. 

• حساسیت پوستی

حساسیت پوستی که به آلرژی پوستی نیز معروف است، این درماتیت در نتیجه تماس پوست با ماده حساسیت زا ایجاد می شود. بثورات جلدی قرمز و خارش داری که همراه با تاول و برجستگی های کوچکی است در روی پوست ظاهر می شود. بثورات پوستی ایجاد شده در نتیجه، پاسخ سیستم ایمنی بدن به ماده حساسیت زا، ظاهر می شوند.

اگزما واگیردار است؟

اگزما از بیماری های واگیردار نیست، یعنی از فردی به فرد دیگر منتقل نمی‌شود. ولی پوست مبتلا به اگزما، در برابر بیماری‌های عفونی مانند: زگیل و تبخال، بسیار آسیب پذیر است. این بیماری نوعی درماتیت است و در افرادی که آلرژی‌های از جمله: تب یونجه و آسم دارند امکان مبتلا شدن به اگزما بیشتر است.

دلایل ابتلا به اگزما

آلرژی می‌تواند باعث ایجاد این بیماری شود. حساسیت به موادی از جمله: گرده گل، مواد غذایی، حیوانات خانگی و غیره نیز باعث بیماری اگزما می‌شوند.

تماس فیزیکی با مواد شیمیایی، رنگ‌ها و پارچه‌هایی که ممکن است فرد به آن‌ها حساسیت داشته باشد نیز در ایجاد این بیماری دخیل هستند. بثورات جلدی که در نتیجه این بیماری ایجاد می‌شوند، درماتیت نام دارند.

دلایل ابتلا به اگزما

عوامل ژنتیکی و ارثی می‌توانند در ایجاد بیماری اگزما نقش داشته باشند. اختلال در عملکرد سیستم ایمنی باعث ایجاد بثورات پوستی به عنوان پاسخ التهابی ناخواسته می‌شود. خشکی پوست در اثر عوامل شیمیایی یا محیطی، حساسیت پوستی را افزایش می‌دهد. برخی از مواد یا شرایط به نام عوامل محرک می‌توانند باعث تشدید اگزما شوند:

محرک‌هایی وجود دارد که باعث تشدید اگزما می‌شوند، از جمله این مواد: شوینده‌های شیمیایی، گرما، تعریق زیاد، استرس و اضطراب، خشکی پوست، عفونت پوستی، صابون‌ها، کپک‌ها، گرد و غبار و همچنین گرده گل‌ها می‌باشند.

 

علائم و نشانه‌های اگزما 

درماتیت پوستی معمولا از پوست صورت شروع می‌شود و سپس به دست و پا منتقل می‌شود. افراد نوجوان بثوراتی را در آرنج و زانوی خود مشاهده می‌کنند ولی در بزرگسالان دست و پاها بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرند.

علائم عمومی اگزما

• خارش در پوست که برای افراد بسیار اذیت‌کننده می‌باشد و باعث ایجاد زخم و عفونت‌های پوستی می‌شود.
• دانه دانه شدن پوست که ناشی از تاول‌های وزیکولی ایجاد شده است.
• قرمزی که بر اثر رگ‌های خونی پوست و جریان اضافی خون در پوست ایجاد می‌شود.
• پوسته پوسته شدن پوست حاوی بثورات
• ضخیم و خشن شدن قسمت‌هایی از پوست

درمان اگزما

هدف تمام درمان‌های مورد استفاده برای این بیماری، کنترل یا از بین بردن خارش پوست می‌باشد که در صورت عدم درمان، عفونت‌های پوستی ایجاد می‌کند. اگر اگزما حالت خفیفی داشته باشد، برای کنترل آن باید از عوامل تحریک‌کننده پوست اجتناب شود، از مرطوب‌کننده و نرم‌کننده‌های پوستی استفاده شود، در اسرع وقت با دیدن بثورات یا خارش‌های پوستی به پزشک متخصص پوست، مراجعه نمایید.

داروهای اگزما

توجه داشته باشید، تمام داروهایی که برای درمان این بیماری استفاده می‌شود باید توسط متخصص پوست تجویز شوند، زیرا فقط متخصص پوست و مو می تواند نوع اگزما و درمان مرتبط با آن را تشخیص دهد.

استفاده از پماد و کرم‌های کورتیکواستروئیدی در کاهش خارش و قرمزی بیماری موثر است. این پماد باید به صورت یک لایه نازک بر روی پوست قرار داده شود، به دلیل اینکه در مقدار زیاد لایه پوست را نازک می‌کند. بهترین زمان مصرف این پماد بعد از استحمام می‌باشد زیرا در این زمان، پماد به راحتی جذب پوست می‌شود. این دارو به صورت خوراکی نیز می‌تواند تجویز شود.

در مواقعی که متخصص پوست، داروی کورتون را برای درمان بیماری توصیه نمی‌کند، از پماد Pimecrolimus (Elidel) برای قسمت‌های آسیب دیده پوست صورت، سر و اطراف چشم استفاده می‌شود. استفاده از داروی آنتی هیستامین در بهبود خارش پوست موثر است و خواب آلودگی ناشی از آن برای غلبه بر تحریک پوستی و بی‌خوابی بسیار مفید می‌باشد.

پوست آسیب‌دیده و ترک‌خورده به راحتی به وسیله، باکتری و قارچ‌ها آلوده می‌شود، باکتری استافیلوکوکوس اورئوس لکه‌های چرکی و پوسته‌های زرد را روی پوست ایجاد می‌کند که باعث عفونت باکتریایی می‌شوند. استفاده از داروهای آنتی بیوتیکی به درمان این عفونت کمک می‌کند. داروهای آنتی بیوتیکی در شکل‌های مختلف مانند: پماد، شربت، کپسول و قرص خوراکی قابل استفاده می باشند. داروهای ضدقارچی در درمان عفونت‌های قارچی موثر هستند.

در درمان اگزماهای شدید از اشعه درمانی با استفاده از اشعه ماورا بنفش، استفاده می‌شود. در این روش فرد مبتلا به مدت چند دقیقه و دو تا سه بار در طول هفته در معرض اشعه UVA / UVB قرار می‌گیرد، این دوره درمانی ممکن است تا چند ماه ادامه داشته باشد. رژیم درمانی نیز از درمان‌های پیشنهادی برای درمان اگزما در کودکان است، ولی این درمان برای همه کودکان نمی‌تواند موثر باشد.

بهترین آنتی بیوتیک برای درمان اگزما کدام است؟

دکتر درماتوپاتولوژی با توجه به نوع درماتیت پوست، برای شما دارو تجویز می‌کند، اگر درماتیت منطقه وسیعی از بدن شما را درگیر کند باید از آنتی بیوتیک خوراکی استفاده نمایید. که معمولا فلوسلوکساسین به مدت یک هفته تجویز می‌شود. در صورت حساسیت به پنی سیلین، ممکن است کلاریترومایسین تجویز شود.

درمان قطعی اگزما

علاوه بر داروهایی که متخصص پوست برای درمان درماتیت شما تجویز می‌کند، برای درمان قطعی اگزما، باید اقدامات زیر انجام شود:

• حداقل دو بار در طول روز از مرطوب‌کننده بدن استفاده نمایید.
• کرم و پماد ضد خارش را به ناحیه آسیب‌دیده پوست مالش دهید.
• ناحیه آسیب دیده را خارش ندهید و آن را باد بزنید.
• با آب ولرم حمام کنید.
• از صابون‌های حمام، بدون بو و رنگ استفاده کنید.

 بهترین کرم برای درمان اگزما

امروزه کرم‌ها و لوسیون‌های فراوانی توسط شرکت‌های تولید کننده لوازم دارویی و بهداشتی به بازار عرضه می‌شود که هر کدام هم ممکن است برچسب‌های بهترین کرم برای درمان اگزما را داشته باشند، فرد مبتلا هیچ وقت نمی‌تواند بدون تشخیص نوع درماتیت خود توسط متخصص پوست، به صورت خودسرانه از این کرم‌ها استفاده نماید.

یشگیری از اگزما

رعایت موارد زیر می‌تواند در جلوگیری از اگزما یا تشدید آن موثر باشد:

• استفاده از مرطوب‌کننده پوست در طول روز، حتی در صورت نداشتن علائم بیماری، زیرا استفاده از مرطوب‌کننده بعد از استحمام باعث می‌شود که رطوبت پوست شما حفظ شود.
• استفاده از روغن‌های مناسب و مرطوب‌کننده در آب حمام، برای افرادی که دارای پوست خشک و مستعد اگزما هستند.
• استفاده از مرطوب کننده‌های مختلف موجود در بازار، با صلاحدید متخصص بیماریهای پوست برای جلوگیری از ایجاد حساسیت پوستی لازم است.
• استفاده از لباس‌های نخی و پنبه‌ای، استفاده از صابون‌های ضد باکتریایی، استفاده از آب ولرم و دوش کوتاه مدت، ماساژ آرام پوست بدن و استفاده از حوله نرم، پرهیز از خوردن غذاهای آلرژی زا نیز در جلوگیری از حساسیت پوستی موثر است.
• عدم استفاده مستقیم از حلال‌های ضدعفونی‌کننده، پرهیز از قرار گرفتن مستقیم در برابر گرما، سرما و نور خورشید، استفاده از مرطوب‌کننده در زمستان و تابستان در بهبود بیماری کمک کننده است.
• استفاده از دستکش یا بانداژ کردن محل زخم و بثورات در افراد مبتلا به حساسیت پوستی برای جلوگیری از خارش پوست، توصیه می‌شود. همچنین کوتاهی ناخن‌ها هم از موارد ضروری به شمار می‌آید.

بیماری اگزما، یک نوع بیماری پوستی شایع در سراسر جهان است که می‌تواند در تمام نواحی پوست بدن ظاهر شود. این بیماری انواع مختلفی دارد که نوع آن بستگی به تماس فیزیکی با مواد آلرژی‌زا یا حساسیت‌های فردی دارد. همه افراد در هر سنی می‌توانند به این بیماری مبتلا شوند، ولی نوع خفیف آن بعد از سال‌ها با درمان‌های صحیح و به موقع ممکن است که از بین برود. بعضی از انواع آن فقط قابل کنترل هستند.

بهترین راه برای درمان درماتیت، تشخیص به موقع آن و آغاز دوره درمان است. پس اگر در بدن خود احساس خارش و سوزش دارید، در اولین فرصت به دکتر متخصص پوست آنلاین مراجعه نمایید. به هیچ عنوان، خودسرانه دارو مصرف نکنید، زیرا ممکن است مصرف داروی اشتباه، بثورات پوستی شما را شدید تر کرده و راه درمان را مشکل کند.متخصص پوست با توجه به تجربه خود در این زمینه، نوع درماتیت را تشخیص داده و متناسب با آن، برای شما دارو تجویز می کند.

۸ درمان خانگی کاربردی و مفید برای اگزما

۱. شستشوی ملایم بدن

قانون شماره ۱ درمان خانگی اگزما این است که باید از پاک‌کننده مناسب استفاده کنید. یک کلینسر ملایم و بدون صابون احتمال کمتری دارد که سد محافظ پوست شما را از بین ببرد و باعث خشکی شود. اگر عاری از رنگ و عطر نیز باشد، خیلی بهتر است.

۲. استفاده از مرطوب کننده مناسب اگزما

آب‌رسانی منظم با پماد یا مرطوب‌کننده، هم خشکی را خود که می‌تواند منجر به خارش شود کاهش می‌دهد و هم یک مانع برای جلوگیری از محرک‌های احتمالی است. به سراغ یک مرطوب‌کننده متراکم بروید و مجددا از هر چیزی که حاوی رنگ یا عطر است دوری کنید. هرچقدر لازم بود این کار را تکرار کنید. به طور کلی مرطوب‌کننده‌ها یک درمان خانگی اگزما با اهمیت زیاد محسوب می‌شوند.

۳. حرارت بدن خود را کم کنید.

یک دوش داغ یا حمام گرم ممکن است آرام‌بخش به نظر برسد، اما برای اگزما، شرایط را معمولا بدتر می‌کند. دمای بیش از حد آب می‌تواند پوست شما را تحریک کند، بنابراین سعی کنید پوست خود را با آب خنک بشویید.

۴. بدنتان را نخارانید.

خاراندن، پوست خشک و تحریک‌شده را بدتر می‌کند. برای این‌که مجبور نشوید خود را بخارانید، یک اسپری ضد خارش بدون نسخه (OTC) را امتحان کنید. اسپری‌ها را لازم نیست که روی پوست خود بمالید. چون مالیدن پوست ممکن است خارش را تحریک کند. در شب یک جفت دستکش نخی بپوشید تا هنگام چرت‌زدن به طور تصادفی خود را نخارانید.

۵. لباس راحت و پنبه‌ای بپوشید.

گرما و عرق محرک‌های جدی خارش هستند، بنابراین سعی کنید دمای بدن خود را تنظیم کنید. وقتی هوا گرم یا مرطوب است لباس‌های گشاد و قابل تنفس بپوشید.

۶. یک حمام بلغور جو دوسر بگیرید.

بلغور جو دوسر کلوئیدی حاوی نرم‌کننده‌های طبیعی است که پوست قرمز و ملتهب را آرام کرده و تحریکات ناراحت‌کننده را کاهش می‌دهد. بلغور را پودر کنید و داخل وان بریزید و در آن حمام کنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل وان بخوابید و سپس آبکشی کرده و از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

۷. از سرکه سیب استفاده کنید.

تحقیقات در مورد استفاده از سرکه سیب برای اگزما بسیار محدود است؛ اما برخی از کارشناسان می‌گویند که افزودن ۲ فنجان سرکه سیب به وان حاوی آب ولرم می‌تواند به کاهش ناراحتی شما کمک کند و یک درمان خانگی اگزما محسوب شود.

۸. از دستگاه بخور استفاده کنید.

هوای خشک داخل خانه می‌تواند پوست را بیشتر خشک کند، به خصوص در زمستان. اما یک دستگاه بخور می‌تواند به هوا رطوبت اضافه کند و به شما کمک کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

به میزان کافی آب بنوشید.

• نوشیدن مقدار زیادی آب (هشت لیوان ۸ اونس در روز) کلید پیشگیری از شیوع اگزما و کمک به مرطوب کردن پوست برای درمان است..
• پوست خود را مرطوب نگه دارید
• پوست خشک ممکن است پوسته پوسته، سفت شود و به راحتی شکسته شود، که می‌تواند منجر به ملتهب شدن آن شود.

تا جایی که می‌توانید خود را از استرس دور نگه دارید

برای برخی افراد، استرس عاطفی می‌تواند علائم اگزما را تحریک کند. پزشکان دقیقاً دلیل این امر را نمی‌دانند، اما راه‌هایی برای کمک به کاهش استرس در زندگی شما وجود دارد، از تکنیک‌های ذهن-بدن و مدیتیشن گرفته تا تغییرات سبک زندگی و رویکردهای درمانی مانند درمان شناختی رفتاری.

از تحریک‌کننده‌های پوست اجتناب کنید.

تحریک کننده‌ها می‌تواند شامل صابون دست، مایع ظرفشویی، مواد شوینده لباسشویی، شامپو یا پاک کننده‌ها و ضدعفونی کننده‌های منزل باشند. آب میوه، سبزیجات و حتی گوشت می‌تواند در برخی افراد به عنوان محرک عمل کند. سایر محرک‌های رایج عبارتند از:

• دود سیگار
• فلزاتی مانند نیکل
• عطر و ادکلن
• پماد ضد باکتری مانند نئومایسین و باسیتراسین
• فرمالدئید (در برخی از ضد عفونی کننده‌ها، واکسن‌ها و چسب‌ها)
• کوکامیدوپروپیل بتائین (ضخیم کننده در لوسیون‌ها و شامپوها)
• پارافنیلن-دیامین (در رنگ‌ها، خالکوبی‌ها)
• ایزوتیازولینون (ضد باکتری در دستمال مرطوب کودک و سایر محصولات آرایشی بهداشتی)
• از مواد غذایی محرک اجتناب کنید

غذاهایی که معمولا باعث ایجاد واکنش اگزما می‌شوند عبارتند از:

• گندم و گلوتن
• میوه‌های خانواده مرکبات
• سویا
• انگور
• کلم بروکلی
• تخم مرغ
• لبنیات، از جمله ماست، شیر گاو، پنیر و کره
• گوجه فرنگی
• میوه‌های خشک شده
• آووکادوها
• ادویه‌جات، مانند دارچین و وانیل
• برخی از انواع آجیل

هر چه بیشتر از مواد شیمیایی و غذایی تحریک‌کننده اگزما دور باشید، بهتر می‌توانید آن را کنترل کرده و به کاهش علائم اگزما کمک کنید.

در عوض سعی کنید یخچال خود را با مواد ضد التهابی، غنی از امگا و قلیایی پر کنید که می‌تواند به کاهش اگزما از درون کمک کند. روغن بذر کتان پوست شما را از درون مرطوب می‌کند. نصف قاشق چای خوری روغن بذر کتان در روز، مقدار زیادی امگا ۳ برای تسکین پوست دردناک و خارش دار، به شما می‌دهد.

بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان قوی است و برای سلامت پوست بسیار مهم است. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ از جمله زردآلو، هویج، فلفل و کدو حلوایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برگ‌های شاهی هم خاصیت ضد التهابی و هم پاک کنندگی برای تسکین لکه‌های ملتهب پوست دارند. برگ‌ها را حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید تا یک نوشیدنی با طراوت درست کنید یا به ساندویچ و سالاد اضافه کنید.

چگونه اگزما را می‌توان درمان کرد؟ (دارویی، خانگی غذایی و …)

• درمان دارویی

پزشک شما می‌تواند یک کرم استروئیدی برای متوقف کردن خارش و از بین بردن بثورات پوستی یا کرم‌های موضعی به نام مهارکننده‌های کلسینورین مانند پیمکرولیموس (Elidel) یا تاکرولیموس (Protopic) تجویز کند که از پوست شما محافظت کرده و از شیوع اگزما جلوگیری می‌کند.

کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه (OTC) در دسترس است و خارش خفیف را کاهش می‌دهد. پماد Eucrisa یک درمان موضعی ضد التهابی غیر استروئیدی است که ممکن است به کاهش قرمزی و خارش در درماتیت آتوپیک خفیف تا متوسط ​​کمک کند. برای اگزمای شدید، کرم استروئیدی بمالید و سپس یک باند مرطوب در اطراف ناحیه بپیچید تا مرطوب بماند. نور درمانی از خورشید یا با دستگاه اشعه ماوراء بنفش در مطب پزشک شما نیز ممکن است گسترش بیماری را کاهش دهد.

برای خارش شدید اگزما که شما را در شب بیدار نگه می‌دارد، آنتی هیستامین‌های خوراکی را امتحان کنید. دیفن هیدرامین می‌تواند خارش را متوقف کند و به خواب شما کمک کند. ستیریزین، فکسوفنادین و سایر آنتی هیستامین‌ها می‌توانند شعله ور شدن و خارش را کاهش دهند، اما شما را خواب آلود نمی‌کنند.

پزشک شما همچنین ممکن است کورتیکواستروئیدهای خوراکی تجویز کند یا برای شعله ور شدن شدید اگزما به شما واکسن استروئیدی بدهد. اگر بثورات خارش دار خود را بخراشید و پوست را بشکنید، ممکن است برای جلوگیری از عفونت به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید. برای اگزمای متوسط ​​تا شدید که با داروهای موضعی کنترل نمی‌شود، یا زمانی که نمی‌توان از داروهای موضعی استفاده کرد، دوپیلوماب (دوپیکسنت) ممکن است تجویز شود. این دارو هر ۲ هفته یکبار به صورت تزریق زیر پوستی تجویز می‌شود.

برای درمان اگزما با پزشک خود همکاری کنید. برخی از داروها یا داروهای اگزما، مانند استروئیدها، در صورت استفاده بیش از حد طولانی یا زیاد، می‌توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.

• نوع لباس

پارچه‌هایی که زبر، خیلی سفت یا خارش‌دار هستند می‌توانند باعث اگزما شوند. لباس‌های خیلی گرم یا سنگین می‌توانند باعث تعریق شما شوند و باعث شعله‌ور شدن هم شوند. لباس های نرمی را انتخاب کنید که روی پوست شما ملایم باشد و آن را خنک نگه دارید. اگر به نظر می‌رسد پشم یا پارچه های دیگر شما را آزار می‌دهد، آنها را نپوشید. لباس‌های بدون پشم را پیدا کنید تا شما را در زمستان گرم نگه دارد. لباس‌های گشادی بپوشید که به پوست شما ساییده نشود.

• تمیز نگه داشتن محل کار و زندگی

گرد و غبار، دود، شوره حیوانات خانگی و شن و ماسه و ذرات ریز موجود در هوا می‌توانند باعث ایجاد بثورات پوستی یا تحریک پوست شما شوند. ممکن است به شوره حیوانات خانگی گربه یا سگ حساسیت داشته باشید. شاید دود سیگار یا خانه غبار آلود، مقصر باشد. خانه یا محل کار خود را تمیز نگه دارید. سیگار نکشید یا با افرادی که سیگار می‌کشند معاشرت نکنید. اگر فکر می‌کنید به موهای حیوان خانگی یا شوره حساسیت دارید، با پزشک خود صحبت کنید یا به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید، پزشکی که در درمان آلرژی تخصص دارد.

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به اگزما چیست؟

آیا یک برنامه غذایی خاص به کنترل اگزما کمک می کند؟ بستگی دارد. هیچ رژیم غذایی یا غذایی نمی‌تواند اگزما را درمان کند، اما شما می‌توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا علائم را از بین ببرید:

• رژیم غذایی ضد التهابی برای اگزما

رژیم‌های ضد التهابی فواید زیادی دارند، از جمله تسکین درد و کاهش علائم بیماری‌های مزمن مانند فیبرومیالژیا. این رژیم‌ها همچنین برای رفع علائم اگزما که می‌تواند ناشی از استرس، واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به آلرژن‌ها یا محرک‌های محیط شما باشد، مفید هستند.

رژیم‌های ضد التهابی، لبنیات، غلات کامل، گوشت قرمز، آرد و شکر را محدود می‌کنند، اما بر سبزیجات و ماهی تاکید دارند. در واقع، وگان شدن (یا حفظ یک رژیم غذایی کاملاً گیاهی) نیز مسیر خوبی است.

• رژیم غذایی مدیترانه ای برای اگزما

متخصصان پزشکی مدت‌هاست که فواید سلامتی رژیم مدیترانه‌ای را ستایش کرده‌اند، رژیم غذایی مدیترانه‌ای که بر بسیاری از سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ (مانند ماهی سالمون یا ماهی تن) و روغن زیتون تاکید دارد. این برنامه غذایی بیشتر گیاهی است و ماهی‌های زیادی را شامل می‌شود.

• رژیم غذایی فاقد گلوتن

گلوتن در بسیاری از غذاها، از جمله چیزهایی که انتظار می‌رود – برنج قهوه ای، نان، چیپس، محصولات پخته شده – و چیزهای شگفت انگیزی مانند سس سویا و سس سالاد یافت می‌شود. برای برخی افراد، تغییر رژیم غذایی با گلوتن کمتر ممکن است مفید باشد.

گلوتن می‌تواند همه چیز را بدتر کند. هر زمان که مردم مشکلات مزمن دستگاه گوارش یا مشکلات پوستی داشته باشند و تحت درمان قرار گرفته اند و همه چیز منفی باشد، کار بعدی که پزشکان به آنها می‌گویند این است که سعی کنند گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنند. گاهی اوقات فقط با انجام یک رژیم غذایی بدون گلوتن، ممکن است متوجه شوید که پوست یا وضعیت مزمن GI شما بهتر می‌شود.

• رژیم غذایی حذفی

یک رژیم غذایی حذف، شامل حذف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی شما برای کمک به شناسایی علت واکنش آلرژیک یا سایر علائم مرتبط با غذا است. برای چند هفته از مصرف یک ماده غذایی یا مواد غذایی خاص اجتناب خواهید کرد و سپس پوست خود را برای هرگونه تغییر زیر نظر بگیرید.

اگر علائم بهبود یافت، غذا را به آرامی و طی چند روز به رژیم غذایی خود وارد کنید. اگر علائم برگشت، احتمالاً یک محرک پیدا کرده اید. رژیم غذایی حذفی نه تنها برای اگزما موثر است بلکه برای شناسایی غذاهایی که ممکن است باعث سایر بیماری‌ها شوند، مانند بیماری سلیاک، عدم تحمل گلوتن، عدم تحمل لاکتوز و سندرم روده تحریک پذیر نیز مفید است.

فهرست مواد غذایی ضد اگزما

رژیم غذایی اگزما باید شامل این مواد غذایی باشد:

• درمان اگزما با عسل

برای درمان اگزما عسل طبیعی و اصل را می‌توانید به تنهایی یا با سرکه سیب، آب‌لیمو یا دارچین، بر روی ناحیه اگزما بمالید.

• ماهی

ماهی منبع طبیعی اسیدهای چرب امگا ۳ است که ممکن است به التهاب در بدن کمک کند. نمونه‌هایی از ماهی‌های سرشار از امگا ۳ عبارتند از:

• ماهی سالمون
• ماهی تن آلباکور
• ماهی خال مخالی
• ساردین
• شاه ماهی

• غذاهای پروبیوتیک

برخی از غذاها به طور طبیعی حاوی پروبیوتیک هستند که باکتری‌هایی هستند که ممکن است به سلامت روده کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که این اثر ممکن است به کاهش التهاب در سراسر بدن نیز کمک کند. غذاهای پروبیوتیک عبارتند از:

• ماست
• کلم ترش
• کیمچی
• میسو
• تمپه
• کامبوچا

• غذاهای سرشار از فلاونوئید

فلاونوئیدها ترکیبات ضد التهابی قدرتمندی هستند که در طیف وسیعی از غذاها یافت می‌شوند. آنها معمولاً در پوست میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ دیده می‌شوند. نمونه‌هایی از غذاهای حاوی فلاونوئید عبارتند از:

• گوجه فرنگی
• فلفل قرمز
• چای
• سویا
• انواع توت‌ها
• میوه‌های خانواده مرکبات

• آب گوشت گاو یا مرغ

اسید آمینه گلیسین لازم را برای ترمیم پوست فراهم می‌کند.

• سیب زمینی

سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین C است.

• پیاز سبز

منبع غنی ویتامین K، برای سلامت پوست مهم است.

• گندم سیاه

بدون گلوتن و دارای اثر ضد التهابی قوی است.

• شیر برنج

کم آلرژی و مواد شیمیایی کم و اگزما بی خطر محسوب می‌شود.

• جوانه ماش

غذای قلیایی کننده قوی محسوب می‌شود. 

آن چه از مقاله درمان اگزما آموختیم:

اگزما یک بیماری پیچیده است. به همین دلیل درمان اگزما و کاهش علائم آن به صبر و مداومت احتیاج دارد. در رژیم غذایی اگزما باید به غذاهای تحریک‌کننده توجه و آن‌ها را از برنامه غذایی خود حذف یا کم کنید. همچنین از غذاهای تسکین‌دهنده التهاب بیشتر از قبل استنفاده کنید. به عنوان مثال درمان اگزما با عسل یکی از این روش‌های تغذیه‌ای برای کاهش خارش و قرمزی ناحیه درگیر اگزما است. ترکیبی از یک رژیم غذایی کاملاً تعریف شده و سالم همراه با مراقبت‌های پزشکی تخصصی راهی است که باید برای درمان اگزما طی کنید.