پروستات:

پروستات بخشی از دستگاه تناسلی مردان است که درست در زیر مثانه و جلوی راست روده قرار دارد. اندازه آن تقریباً به اندازه یک گردو است  و مجرای ادراری را احاطه می کند، مجرای لوله مانندی که ادرار و منی را از طریق آلت تناسلی حمل می کند.

عملکرد اصلی پروستات تولید و حاوی مایعاتی است که بخشی از مایع منی را تشکیل می دهد، ماده ای که در طی انزال به عنوان بخشی از پاسخ جنسی مردانه ساطع می شود. این مایع پروستات از نظر ظاهری کمی قلیایی، شیری یا سفید است. قلیایی بودن مایع منی به خنثی کردن اسیدیته مجرای واژن کمک می کند و طول عمر اسپرم را افزایش می دهد.

پروستات با افزایش سن افراد همچنان به بزرگ شدن ادامه می‌دهد که می‌تواند منجر به وضعیتی به نام هیپرتروفی خوش‌خیم پروستات (BPH) شود که در آن مجرای ادرار مسدود می‌شود. BPH یک بیماری شایع مرتبط با افزایش سن است و با خطر بیشتر ابتلا به سرطان پروستات ارتباطی ندارد.

اختلالات پروستات شامل بزرگ شدن، التهاب، عفونت و سرطان است. سرطان پروستات زمانی شروع می شود که سلول های سالم در پروستات تغییر می کنند و خارج از کنترل رشد می کنند و تومور را تشکیل می دهند. بسیاری از تومورهای پروستات به سرعت به سایر قسمت‌های بدن گسترش نمی‌یابند و بسیار آهسته رشد می‌کنند و اغلب علائم یا مشکلاتی برای سال‌ها یا همیشه ایجاد نمی‌کنند.

 

عملكرد سوپرفود NBS بر روي پروستات:

پودرسوپر فود NBS می‌تواند به بهبود عملکرد پروستات کمک کند.استفاده از این داروی گیاهی می‌تواند علائمی مانند دیسوریا (مشکل در شروع جریان ادرار) و تکرر ادرار را کاهش دهد.بامصرف پودر سوپرفود NBS می‌تواند به پیشگیری از بزرگی پروستات در مردان کمک میکند ومطالعات علمی نشان داده‌اند که NBS علائم BPH (بزرگی خوش‌خیم پروستات) را در مردان به طور قابل‌توجهی بهبود می‌بخشد و به سلامتی پروستات شما کمک می‌کند.

 

توضیحات آقا دکتر خلخالی در مورد بیماری پروستات:

 

نظرات کاربران بر عملکرد سوپرفود NBS:

بزرگی پروستات چیست؟

پروستات بزرگ در مردان با سنین بالا، یک بیماری بسیار شایع است، به‌طوری که نیمی از مردان بالای ۵۰ سال دچار این عارضه می‌شوند. غده‌ی پروستات در حالت عادی چیزی حدود ۲۰ گرم وزن دارد، اما در صورت بروز عارضه‌ی پروستات بزرگ، این غده ممکن است تا ۲۰۰ گرم هم بزرگ شود. البته میزان بزرگ شدن پروستات در هر فرد متفاوت خواهد بود و گاهی میزان بزرگ شدن پروستات، در حد اندازه‌ی میکرو باقی می‌ماند.

پروستات بزرگ نشانه چیست؟

پروستات بزرگ نشانه‌ی رشد سلولی بیش از اندازه‌ی غده‌ی پروستات است. این مشکل به خودی خود خطرناک نیست و با تجویز دارویی یا روش جراحی، درمان می‌شود. پروستات بزرگ در صورتی که موجب تنگی مجرای ادراری شود، می‌تواند موجب مشکلات کلیوی گردد.

چرا پروستات بزرگ میشود؟

همان‌طور که گفتیم، بزرگی پروستات در مردان بالای ۴۵ سال، به وفور رخ می‌دهد و هر چه عامل سنی افزایش یابد، ریسک بروز این بیماری نیز بیشتر است. علت بزرگی پروستات، بجز شرایط سنی، به شرایط فیزیکی فرد نیز برمی‌گردد. البته رابطه‌ی میان افزایش سلولی پروستات یا همان پروستات بزرگ با شرایط محیطی مثل ورزش و تغذیه، همچنان مورد بحث است.

عوارض پروستات بزرگ

از آنجا که پروستات در زیر مثانه قرار دارد، پروستات بزرگ به مجرای ادرار فشار می‌آورد که همین موجب اختلال در دفع ادرار می‌شود. معمولاً افرادی که دچار این عارضه می‌شوند، با عوارضی مثل مشکل در دفع ادرار، تاخیر در دفع، تکرر ادرار، سوزش هنگام دفع ادرار، قطع شدن ادرار و یا کامل تخلیه نشدن ادرار مواجه می‌شوند.  این عوارض باعث بالا رفتن ریسک بیماری‌های عفونی مجرای ادرار نیز می‌شود. به همین دلیل، بزرگی پروستات زمانی که به اختلال در دفع ادرار منجر شود، ممکن است با بیماری‌های مجرای ادرار و بیماری‌های کلیه همراه شود که در این شرایط، فرد حتماً باید به دکتر جراح پروستات رجوع کند.

پروستات بزرگ

نشانه های بیماری پروستات بزرگ و روش های درمان آن:

• کامل تخلیه نشدن ادرار
• تکرر ادرار
• سوزش و سختی در دفع ادرار
• تاخیر در دفع ادرار
• احساس فشار بیش از حد در زمان ادرار
• بی‌اختیاری ادرار
• کاهش فشار جریان ادرار
• عوارض پروستات در صورتی که بیماری پیشرفته باشد:
• سنگ مثانه
• بیماری‌های کلیوی
• ادرار خونی
• سرطان پروستات
• بزرگی پروستات خوش خیم

پروستات بزرگتر از حد طبیعی در سنین بالا را پروستات خوش خیم یا هایپرپلازیای پروستات (BPH) می‌گوییم. باید توجه کرد که بزرگی پروستات با سرطان پروستات تفاوت دارد. اما این دو می‌توانند با یکدیگر هم همراه شوند. در واقع با بروز پروستات بزرگ، شرایط به سمت بروز بیماری‌های وخیم‌تر از جمله سرطان پروستات پیش می‌رود. در صورتی که درمان در زمان مناسب انجام نگیرد، ممکن است غده‌ی پروستات درگیر سرطان شود. البته تشخیص این موضوع بر عهده‌ی پزشک و با انجام آزمایشات تخصصی خواهد بود.

بزرگی پروستات در جوانان

همان‌طور که گفتیم، بزرگی پروستات از جمله عارضه‌هایی است که ارتباط مستقیمی با افزایش سن دارد. به طوری که مردان با سن بالای ۴۰ سال، در معرض آن قرار دارند، اما گاهی دیده می‌شود که آقایان جوان نیز با این مسئله روبرو می‌شوند.  گرچه احتمال بروز بزرگی پروستات در سنین جوان کم است، اما تحت تاثیر عواملی مثل ژنتیک، رژیم غذایی و داشتن اضافه وزن، ممکن است با این عارضه در جوانان نیز روبه‌رو شویم.

در صورت بروز بزرگی پروستات در سنین زیر ۴۰ سال، تا زمانی که مشکل خفیف باشد، می‌توان درمان را به تعویق انداخت. البته این به معنای عدم مراقبت‌های پزشکی نیست. انجام معاینات سالانه توسط دکتر کلیه همچنان ضروری خواهد بود، اما در صورتی که بیمار با مشکل در دفع ادرار یا سوزش ادراری مواجه نباشد، با نظر پزشک می‌توان درمان را به سنین بالاتر موکول کرد.

درمان پروستات بزرگ شده

درمان پروستات بسته به مشخصات بیماری و فرد بیمار، متفاوت خواهد بود. در واقع دکتر سرطان پروستات با توجه به سن بیمار و علائم بیماری، درمان مناسب را تجویز خواهد کرد. اما به طور کلی، پروستات بزرگ از طریق جراحی، درمان سرپایی در مطب و یا با تجویز دارو، قابل درمان است.

• جراحی

جراحی موثرترین روش درمان پروستات بزرگ است اما همیشه بهترین درمان نیست. پزشک در مرحله‌ی اول، در صورتی که نیاز به درمان فوری نباشد، از روش‌های کمتر تهاجمی استفاده می‌کند. اما در زمانی که سن بیمار بالاست و فرد کهنسال محسوب می‌شود، نمی‌توان از درمان‌های زمان‌بر استفاده کرد و پزشک تصمیم می‌گیرد که از طریق جراحی، به درمان سریع پروستات بزرگ بپردازد.  جراحی پروستات نیز مثل همه‌ی جراحی‌ها دارای دوره‌ی نقاهت و عوارض مخصوص به خود است. بی‌اختیاری ادرای و مشکل در نعوظ، از جمله عوارض موقتی جراحی پروستات هستند.

• درمان سرپایی در مطب

در صورتی که بیمار علائم ناراحت‌کننده و درد داشته باشد، پزشک می‌تواند از طریق برخی روش‌های درمانی، در مطب اقدام به درمان کند. این روش، نسبت به جراحی، عوارض کمتری دارد و گاهی دکتر پروستات آن را به جراحی ترجیح می‌دهد.

یکی از این روش‌ها، ترموتراپی با پرتو یا TUMT است. در این روش پزشک، از طریق دستگاه مایکرویو مخصوص، به قسمت‌های مورد نظر از بدن، گرمای کنترل‌شده‌ای وارد می‌کند. از طریق گرما، انسداد مجاری ادرار و سایر مشکلات ادراری کاهش پیدا می‌کند.  این درمان ممکن است توسط پزشک چندین بار تکرار شود تا عوارض بیماری کاملاً کاهش یابند. دکتر پروستات درمان TUMT را در مطب انجام می‌دهد و برای آن تنها به بی‌حسی موضعی نیاز است.

• درمان دارویی

درمان دارویی نیز برای پروستات بزرگ انجام می‌شود. برای درمان پروستات بزرگ، داروهای مسدودکننده‌ی آلفا یا آلفا بلاکرها، موثر هستند و پزشک می‌تواند در مواردی که بیماری چندان شدید نیست، به تجویز آنها بپردازد. کپسول‌های آلفا بلاکر، با شل کردن مجاری ادراری و کاهش فشار پروستات، علائم بیماری و عوارض آن را کاهش می‌دهند.  در زیر، تعدادی از داروهای آلفا بلاکر برای درمان پروستات بزرگ را نام برده‌ایم:

• ترازوسین
• پرازوسین
• دوکسازوزین
• ترازوسین
• آلفوسازین
• پروستات بزرگ
• پروستات بزرگ

تاثیرگذاری دارو در کاهش علائم پروستات بزرگ، به چند روز تا چند هفته زمان نیاز دارد. از عوارض این داروها می‌توان به سرگیجه، سردرد، خستگی، گرفتگی عضلات، اختلالات خلقی و فشار خون پایین اشاره کرد.

برای بزرگی پروستات چی بخوریم؟

داشتن یک رژیم غذایی سالم و پر از آنتی اکسیدان می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به پروستات بزرگ و یا کاهش التهابات پروستات، موثر باشد. در ادامه، مواد غذایی مفید در کاهش ریسک ابتلا به هایپرپلازیای پروستات را ذکر کرده‌ایم:

• گوشت ماهی: ماهی‌ها از چربی‌های مفید مثل امگا ۳ غنی هستند. این اسید چرب در کاهش التهابات بدن مفید است. به همین دلیل، مصرف ماهی‌هایی مثل سالمون، قزل آلا و ساردین، می‌تواند در کاهش ریسک پروستات بزرگ موثر باشد.
• گوجه فرنگی: گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن، در حفظ سلامتی غده‌ی پروستات مفید است. بهتر است گوجه فرنگی را به صورت پخته مصرف کنید.
• بری‌های خوراکی: بری‌ها، مثل توت فرنگی، تمشک و توت سیاه هم از دیگر خوراکی‌های سرشار از آنتی اکسیدان هستند که مصرف آنها برای پیشگیری از انواع بیماری‌ها، توصیه می‌شود.
• کلم‌ها: انواع کلم مثل کلم سفید، کلم بروکلی، گل کلم و غیره، در حفظ سلامت پروستات اثرگذارند چون حاوی یک ماده‌ی ضدسرطان به نام سولفورافان هستند.
• هندوانه: هنداونه نیز همچون گوجه فرنگی، دارای لیکوپن است. به همین دلیل، مصرف آن برای جلوگیری از BPH توصیه می‌شود.
• آجیل‌ها: آجیل‌ها به دلیل دارا بودن ماده‌ی روی، نقش موثری در جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات دارند. روی در مواد غذایی کمیاب است اما در مغزهای آجیلی، به وفور یافت می‌شود. می‌توانید از مغز گردو، بادام و دانه‌ی کنجد در برنامه‌ غذایی خود استفاده کنید.

روش های مختلفی برای درمان بزرگی پروستات یا همان بزرگی خوش خیم پروستات وجود دارد که از جمله می توان به دارو درمانی و جراحی اشاره کرد. اما پس از هر درمان علمی و یا به منظور پیشگیری و یا حاد شدن وضعیت بیماری، می توان از تغییر سبک زندگی و یا عبارت رایج در میان مردم یعنی درمان بزرگی پروستات با طب سنتی بهره برد. برای کمک به کنترل علائم بزرگی خوش خیم پروستات، سعی کنید فعالیت هایی که در ادامه مطلب بیان خواهیم کرد را انجام دهید.

محدود کردن نوشیدنی ها قبل از خواب

• یک یا دو ساعت قبل از خواب هیچ نوشیدنی مصرف نکنید، تا مجبور نشوید نیمه شب برای رفتن به توالت از خواب بلند شوید.
• محدود کردن مصرف کافئین و الکل
•  این مواد می توانند تولید ادرار را افزایش دهند، مثانه را تحریک کرده و باعث بدتر شدن علائم ادراری شود.
• محدودیت مصرف ضد احتقان ها یا آنتی هیستامین ها
•  این داروها عضلات اطراف مجرای خروجی مثانه را که جریان ادرار را کنترل می کنند، سفت کرده و بدین وسیله ادرار کردن را سخت تر می کنند.
• تکرر ادرار
• تخلیه به موقع ادرار
• هر زمان که احساس نیاز به ادرار کردن داشتید، برای تخلیه آن اقدام کنید. نگهداشتن طولانی مدت ادرار ممکن است باعث کشیده شدن عضلات مثانه و در نهایت آسیب آن شود.

تهیه جدول زمانبندی

برای ادرار کردن و رفتن به دستشویی جدول زمانبندی داشته باشید. سعی کنید به طور منظم ادرار کنید، مثلا هر چهار تا شش ساعت در طول روز، تا بدین طریق مثانه را عادت دهید. این کار به خصوص برای افرادی که تکرر ادرار یا احساس فوریت در ادرار دارند می تواند مفید باشد.

• داشتن رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالمی داشته باشید. چاقی می تواند با بزرگی پروستات همراه باشد.

• داشتن فعالیت بدنی

فعالیت داشته باشید. عدم فعالیت بدنی به احتباس ادرار کمک می کند. حتی مقدار کم ورزش می تواند به کاهش مشکلات ادراری ناشی از بزرگ شدن پروستات کمک کند.

• داشتن ادرار مجدد

وقتی ادرار می کنید، بعد از چند لحظه دوباره ادرار کنید. این عمل به عنوان دوبار ادرار یا  double voiding شناخته می شود.

• گرم نگه داشتم بدن

خودتان را گرم نگهدارید. سرما می تواند باعث احتباس ادرار و افزایش احساس فوریت در ادرار کردن شود.

• درمان گیاهی زودانزالی

آیا درمان بزرگی پروستات با طب سنتی امکانپذیر است؟

در رابطه با داروی گیاهی برای پروستات و به بیان دیگر، درمان پروستات در طب سنتی باید گفت که سازمان غذا و دارو آمریکا هیچگونه داروی گیاهی را برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات تایید نکرده است. مطالعات بر روی داروهای گیاهی برای درمان بزرگی پروستات با طب سنتی نتایج مختلفی داشته اند. یک مطالعه نشان داد که عصاره نخل باد بزنی اره ای saw palmetto extract به عنوان دارویی در تسکین علائم BPH به اندازه فیناستراید موثر بوده است، اگر چه حجم پروستات کاهش نیافته است. اما در یک مطالعه دارونما-کنترلی هیچ مدرکی دال بر اثر بخشی بهتر عصاره نخل اره ای saw palmetto extract نسبت به دارونما یافت نشد.

داروهای گیاهی دیگر از جمله عصاره بتا sitosterol ،pygeum و چمن چاودار به عنوان داروهای مفید برای کاهش علائم بزرگی خوش خیم پروستات پیشنهاد شده اند. اما ایمنی و اثر بخشی این داروها به اثبات نرسیده است. اگر شما درمان بزرگی پروستات را با طب سنتی یا گیاهی دریافت کرده اید، به دکتر متخصص ارولوژی اطلاع دهید؛ چرا که بعضی محصولات گیاهی خاص ممکن است خطر ابتلا به خونریزی را افزایش داده و یا با دیگر داروهایی که مصرف می کنید، تداخل داشته باشد.

برای درمان طبیعی پروستات چی بخوریم؟

پروستات غده‌ای به اندازه گردو است که در زیر مثانه آقایان قرار دارد. این غده مایع منی تولید می‌کند که وجود آن برای تغذیه و انتقال اسپرم لازم است. اگرچه پروستاتیت (Prostatitis) یا التهاب و تورم پروستات می‌تواند آقایان را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد اما در مردان ۵۰ ساله یا مسن‌تر شایع‌تر است. در ادامه با روش های درمان طبیعی پروستات آشنا می شویم. همراه ما باشید.

دلایل بروز این بیماری هنوز کاملا مشخص نیست. اگر پروستاتیت ناشی از عفونت باکتریایی باشد، معمولاً با آنتی‌بیوتیک قابل درمان است. بسته به علت، پروستاتیت می‌تواند به تدریج یا ناگهانی ظاهر شود. گاهی نیز بدون درمان فروکش می‌کند. برخی از انواع پروستاتیت ماه‌ها طول می‌کشند یا مدام عود می‌کنند (پروستاتیت مزمن).  از علائم پروستاتیت می‌توان به احساس درد یا سوزش هنگام ادرار کردن، تکرر ادرار به ویژه در شب، وجود خون در ادرار، درد در ناحیه شکم، کشاله ران یا کمر، درد در ناحیه بین کیسه بیضه و راست‌روده، درد یا ناراحتی آلت تناسلی یا بیضه‌ها، انزال دردناک و علائم و نشانه‌های آنفولانزا (به علت پروستاتیت باکتریایی) اشاره کرد.

به محض بروز هرکدام از این علائم باید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه عامل اصلی سرطان پروستات بروز جهش در DNA سلولهای پروستات است اما عدم کنترل التهاب پروستات نیز می‌تواند زمینه بروز آن را فراهم کند.  در کنار درمان‌های دارویی، پیشنهاد می‌کنیم به نوع تغذیه خود نیز اهمیت بدهید. تجربه نشان داده است که بعضی از داروهای گیاهی (گیاه درمانی پروستات) یا روش‌های درمانی طب سنتی برای کاهش التهاب پروستات در اثر عفونت یا سرطان معجزه می‌کنند. در این مطلب مفصل در مورد درمان طبیعی پروستات صحبت خواهیم کرد.   مواد غذایی که به پیشگیری و درمان التهاب پروستات کمک زیادی می‌کنند

احتمالا با توجه به توضیحات ذکر شده، این سوالات در ذهن شما شکل گرفته است که برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات چه بخوریم؟ برای کوچک شدن پروستات چه بخوریم؟ رژیم غذایی شما می‌تواند بر سلامت پروستات شما، تأثیر به‌سزایی بگذارد.

پس با افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی خود، ممکن است بتوانید خطر مشکلات بعدی پروستاتیت از جمله سرطان پروستات را کاهش دهید. برخی از کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی حاوی چربی بالا و قند بالا ممکن است در افزایش احتمال بروز پروستاتیت و سرطان پروستات نقش داشته باشد.

در ادامه به مواد غذایی موثر بر سلامت پروستات (درمان پروستات گیاهی) و مکانیسم اثرگذاری آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

تغذیه مناسب برای پروستات

گوجه فرنگی

برخی میوه‌ها و سبزیجات از جمله گوجه فرنگی، حاوی آنتی‎اکسیدان قوی به نام لیکوپن هستند. تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم غذایی حاوی لیکوپن ممکن است به کاهش خطر ابتلا به پروستاتیت و سرطان پروستات کمک زیادی کند. لیکوپن می‌تواند شدت آسیب سلولی را کاهش داده و تولید سلول‌های سرطانی را آهسته کند (به منظور درمان گیاهی سرطان پروستات).

اگر معده شما مشکل دارد و امکان هضم گوجه خام را ندارید، می‌توانید از گوجه فرنگی پخته یا پوره شده یا محصولات دیگری مانند گوجه فرنگی خشک شده و آب گوجه استفاده کنید. یادتان باشد که گوجه یکی از مهمترین عناصر در درمان گیاهی بزرگی خوش خیم پروستات است.

2. کلم بروکلی

کلم بروکلی حاوی ترکیبات پیچیده بسیاری مانند سولفورافان است که در کاهش تورم پروستات (برای درمان گیاهی بزرگی پروستات) یا بروز سلول‌های سرطانی موثر هستند. می‌توانید کلم بروکلی را به سیب زمینی سرخ کرده، سوپ و سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت خام یا بخارپز بخورید. البته تاثیر دیگر انواع کلم مانند گل کلم و کلم پیچ را نیز نباید نادیده بگیرید.

3. حبوبات و سویا

حبوبات و سویا حاوی ترکیبات گیاهی فعال بیولوژیکی هستند که با عنوان فیتواستروژن شناخته می‌شوند.  ایزوفلاون‌ها یکی از این فیتواستروژن‌ها هستند. یک بررسی نشان داد، افرادی‌که بیشترین میزان فیتواستروژن‌ها را مصرف می‌کردند، نسبت به گروهی که کمترین میزان مصرف را داشتند، ۲۰% خطر ابتلا به پروستاتیت، عفونت و سرطان پروستات در آن‌ها کاهش پیدا کرد.

موسسه ملی سرطان آمریکا (NCI) اخیرا ارتباط بین مصرف سویا و کاهش سطح آنتی‌ژن اختصاصی پروستات (PSA) را ذکر کرد. PSA پروتئینی است که توسط پروستات تولید می‌شود. آزمایش PSA که میزان این آنتی‌ژن در خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، به عنوان آزمایش غربالگری سرطان پروستات استفاده می‌شود.  سعی کنید حبوبات پخته شده را برای سه بار در هفته مصرف کنید. اگر نمی‌توانید دانه‌های سویا را به صورت پخته شده مصرف کنید، به سراغ توفو بروید و آن را بپزید یا روی اجاق سرخ کنید و یا آن را به سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید.

4. انار

انار منبع غنی از انواع آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است به جلوگیری از بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو کمک کنند. تحقیقات موسسه ملی سرطان آمریکا نشان داده است که مصرف منظم آب انار می‌تواند به حفظ سلامت پروستات کمک زیادی کند.   می‌توانید دانه‌های انار را به سس سالاد خانگی اضافه کنید تا سالاد مورد علاقه شما شیرین شود. اگر خوردن آب انار معده شما را اذیت می‌کند، آن را با آب معمولی رقیق کنید.

5. ماهی

چربی‌های غیر اشباع مانند امگا ۳ و امگا ۶، اسیدهای چرب ضروری هستند که منحصراً در رژیم غذایی یافت می‌شوند و توسط بدن سنتز نمی‌شوند. تامین کافی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ با پیامدهای سلامتی زیادی مانند کاهش مشکلات قلبی و عروقی و انواع مشکلات پروستات مرتبط است.  چندین بررسی نیز گزارش داده‎اند که بین مصرف بیشتر چربی امگا ۳ و خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات و مرگ و میر ناشی از سرطان پروستات ارتباط وجود دارد. ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و ساردین از منابع غنی این اسید چرب ضروری هستند.

6. انواع توت

توت فرنگی، بلوبری، تمشک و توت سیاه منابع عالی آنتی‎اکسیدان‎ها هستند که به حذف رادیکال‌های آزاد از بدن کمک می‌کنند. عملکرد آن‌ها دقیقا مشابه گوجه فرنگی برای حفظ سلامت پروستات است.

7. پیاز و سیر

در یک مطالعه مشخص شد که مردان مبتلا به پروستاتیت تمایل بیشتری به مصرف سیر و پیاز دارند. شاید به این دلیل که ضد التهاب و ضد میکروب‌های قوی هستند.

8. مرکبات

پرتقال، لیموترش و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند که مصرف منظم آن‌ها به محافظت از غده پروستات کمک می‌کند.

9. انواع آجیل

انواع آجیل سرشار از ماده معدنی روی هستند. این ماده معدنی کمیاب تصور می‌شود که به تعادل هورمون تستوسترون و دی هیدروتستوسترون (DHT) کمک می‌کند. هورمون‌های که بر بروز شرطان پروستات موثر هستند.

در هنگام ابتلا به بیماری‌های مربوط به پروستات بهتر است از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید:

• گوشت قرمز: تحقیقات نشان می‌دهند که کاهش مصرف گوشت قرمز ممکن است به بهبود سلامت پروستات کمک کند. در حقیقت، اعتقاد بر این است که مصرف روزانه گوشت قرمز خطر بزرگ شدن پروستات را سه برابر می‌کند.
• لبنیات: مشابه گوشت، مصرف منظم لبنیات با افزایش خطر بزرگی خوش خیم پروستات (BPH) مرتبط است. بنابراین کاهش استفاده از کره، پنیر و شیر ممکن است به کاهش علائم این اختلال کمک کند.
• کافئین: کافئین یک ادرارآور است، به این معنی که میزان و تعداد دفعات دفع ادرار را در شما افزایش می‌دهد. کاهش مصرف قهوه، چای، نوشابه و شکلات ممکن است علائم ادراری بزرگی خوش خیم پروستات را بهبود بخشد.
• الکل: الکل نیز می‌تواند تولید ادرار را تحریک کند. مردان مبتلا به بزرگی پروستات ممکن است متوجه شوند که علائم آن‌ها با ترک الکل بهبود می‌یابد.
• سدیم: مصرف زیاد نمک ممکن است علائم دستگاه ادراری مرتبط با التهاب و بزرگی پروستات را تشدید کند. بنابراین، رعایت یک رژیم غذایی کم نمک و اجتناب از غذاهای فرآوری شده ممکن است برای برخی از مردان مفید باشد.

درمان خانگی پروستات

در کنار تغذیه صحیح، توصیه می‌کنیم راهکارهای زیر را نیز برای درمان خانگی پروستاتیت امتحان کنید:

• کاهش استرس با یوگا یا مدیتیشن
• ترک سیگار
• اجتناب از مصرف مایعات در شب
• تخلیه کامل مثانه در هنگام ادرار کردن به خصوص در اوایل شب
• انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن
• اجتناب از مصرف داروهایی که می‌توانند علائم ادراری شما را بدتر کنند مانند آنتی‌هیستامین‌ها، دیورتیک‌ها و انواع ضد احتقان
• استفاده از یک کیسه آب گرم بر روی شکم به منظور کاهش علائم
• اجتناب از نشستن طولانی‌مدت یا دوچرخه‌سواری زیرا می‌توانند پروستات را تحریک کنند
• مصرف مایعات به منظور کاهش عفونت پروستات و مثانه با دفع باکتری‌ها از ادرار

روش های درمان طبیعی پروستات با استفاده از گیاهان دارویی

در دنیای الان که تحقیقات زیادی روی داروهای گیاهی انجام شده است، نمی‌توان اثر معجزه‎آسای انواع داروی گیاهی برای پروستات را نادیده گرفت. واقعا چه داروی گیاهی برای پروستات خوب است؟ در ادامه به اثرات نمونه داروی گیاهی برای پروستات خوش خیم، داروی گیاهی برای بزرگی پروستات، داروی گیاهی برای کوچک شدن پروستات، داروی گیاهی برای التهاب پروستات، درمان گیاهی عفونت پروستات، درمان گیاهی سرطان پروستات و غیره اشاره خواهیم کرد.

۱. چای سبز

هزاران سال است که مردم از مزایای سلامتی چای سبز استفاده می‌کنند. محققان مطالعات زیادی در مورد اثرات آن بر سرطان به خصوص سرطان پروستات انجام داده‌اند. شواهد نشان می‌دهند که ترکیبات خاص موجود در چای سبز ممکن است با تأثیر بر رشد تومور، مرگ سلولی و سیگنال‌دهی هورمون‌ها، خطر ابتلا به پروستاتیت و سرطان پروستات را کاهش دهد.

از ترکیبات موثر در چای سبز می‌توان به مشتقات زانتین، اپی‌ گالوکاتچین گالات (EGCG) و اپی کاتچین اشاره کرد. توصیه می‌کنیم هر روز صبح به جای قهوه یا چای، دمنوش چای سبز مصرف کنید. حتی می‌توانید از عصاره یا پودر چای سبز برای تهیه اسموتی‌های خانگی استفاده کنید.

۲. درخت نخل اره‌ای

برخی از مطالعات معتبر، خبر از اثرات مفید عصاره نوعی گیاه به نام درخت ساو پالماتو (Saw palmetto) یا نخل اره‎ای بر درمان گیاهی پروستاتیت مزمن می‌دهند. زیرا تأثیر مثبتی بر اندازه پروستات و جریان ادرار دارد. در مورد زمان مناسب مصرف این داروی گیاهی برای درمان پروستات، بهتر است با یکی از متخصصان طب سنتی مشورت کنید.

۳. پیجیوم آفریکانوم (Pygeum africanum)

مشخص شده است که این داروی گیاهی پروستات دارای طیف وسیعی از اسیدهای چرب، الکل‌ها و استرول‌ها مانند بتا سیتوسترول است که دارای اثر آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی بر دستگاه ادراری تناسلی هستند. چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف روزانه بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم عصاره آن می‌تواند به کاهش علائم بزرگ شدن پروستات کمک زیادی کند.

۴. گرده علف چمنی

ناتوانی در تخلیه کامل مثانه و تکرر ادرار به خصوص در شب، مشکلاتی هستند که آقایان مبتلا به پروستاتیت درگیر آن هستند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه یک قاشق چای‌خوری از این داروهای گیاهی برای پروستات می‌تواند به کاهش اندازه پروستات کمک کند. بنابراین نوعی داروی گیاهی پروستات خوش خیم محسوب می‌شود.

۵. گیاه گل آذین

در گذشته چندین قبیله و جوامع بومی برزیل از گیاه خشک شده آن برای درمان علائم و شرایط دستگاه تناسلی استفاده می‌کردند. زیرا حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است و با جلوگیری از تولید تستوسترون می‌تواند به کوچک شدن پروستات کمک کند.

۶. گیاه گزنه

گزنه حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی مشابه گیاهان پیجیوم و نخل اره‌ای است. گاهی از ریشه گزنه در ترکیب با گیاه نخل اره‌ای برای درمان گیاهی پروستات خوش خیم استفاده می‌شود. این داروی پروستات گیاهی طبع گرمی دارد و می‎تواند علائمی مانند تکرر ادرار را کم کند.

۷. دانه‌های کدو تنبل

این داروی گیاهی درمان پروستات حاوی بتا سیتوسترول است. ترکیبی مشابه کلسترول که در برخی از گیاهان یافت می‌شود. مطالعات اولیه نشان داده‌اند که بتا سیتوسترول ممکن است در بیماران مبتلا به پروستاتیت یا سرطان پروستات، جریان ادرار را بهبود بخشد و میزان باقی ماندن ادرار در مثانه را کاهش دهد. شما می‌توانید برای درمان گیاهی التهاب پروستات روزانه تا ۱۰ گرم دانه کدو تنبل نیز مصرف کنید.

مشورت با یک کارشناس طب سنتی می‌تواند به شما در انتخاب بهترین داروی گیاهی برای درمان طبیعی پروستات با توجه به وضعیت شما کمک زیادی کند.

درمان گیاهی پروستات با طب سنتی

اگرچه درمان پروستات با داروی گیاهی جزئی از روند درمان در طب سنتی است اما شما باید از روش‌های دیگر نیز مطلع باشید. به عنوان مثال، در حال حاضر نتایج عالی از طب سوزنی برای کوچک کردن پروستات بدست آمده است.   متخصصان طب سنتی معتقد هستند که برای کاهش علائم التهاب پروستات باید غذاهایی با طبع گرم مصرف کرد. به همین دلیل نوشیدن دمنوش شیرین بیان، گیاه دم اسب و زنجبیل واقعا موثر است. ماساژ شکم و لگن با روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتونیا روغن کنجد می‌تواند کمک زیادی به منترل تکرر ادرار کند.

بهتر است بدانید که انواع داروی گیاهی درمان طبیعی پروستات و روش‌های طب سنتی زمانی موثر واقع می‌شوند که به عنوان درمان مکمل در نظر گرفته شوند. بنابراین شما نباید درمان رایج پزشکی خود را قطع کنید.

چه زمانی برای درمان پروستات به پزشک مراجعه کنیم؟

خوشبختانه در اغلب موارد، التهاب پروستات به کمک دارودرمانی به موقع درمان می‌شود. بنابراین بهتر است به محض مشاهده علائم ذکر شده در ابتدای این مطلب مانند درد لگن، ادرار یا انزال دردناک، به پزشک متخصص اورولوژی مراجعه کنید. عدم درمان انواع مشکلات پروستات می‌تواند منجر به بروز سرطان پروستات شود که روند درمان مشکلی دارد.